リクレーションとフレイル予防
kamedake01リクレーションとフレイル予防についてのお話、「お口まめな体操」を体験しました。
亀嵩温泉交流施設にて旧高田小学校体育館にて島根県リクレーション教会の萱野和美氏より「健やかに暮らす」と題して講演をして頂き、楽しいリクレーションを体験しました。
その後、奥出雲町保健師、糸原綾香氏から「フレイル予防・お口まめな体操」と題して講演をして頂きました。
「フレイル」と聞くと、耳慣れない言葉でよくわかりませんが、これは「虚弱」を意味する「frailty」という英単語が元になった言葉で、高齢になって心身の活力が低下した状態を指すのだそうです。
つまり、フレイル予防とは高齢者における筋力や認知機能の低下、孤立化などを予防するための取り組み、ということになります。
お口まめな体操とは、フレイル予防をする際に、口まわりの健康が全身の健康につながるという考えのもとに、口腔体操を通じてフレイル対策をするための体操ということです。
